足三里是中医中最常用的穴位之一港京印刷图源图库，位于小腿外侧，具有调养脾胃、增强体质、缓解疲钝等功效。其准确位置在膝盖下3寸（约四横指宽度），胫骨前缘外侧一横指处，即当膝要津下四指宽的位置，按压时有酸胀感。

足三里属于足阳明胃经，是“胃之合穴”，抵消化系统有权贵退换作用，常用于治愈胃痛、腹胀、泻肚、便秘等病症。同期，山东嘉泰农业科技发展有限公司它还能增强免疫力， 苏州严选优品网络科技有限公司改善疲钝、失眠、头痛等症状， 甘肃米莉米罗美容美发培训咨询有限公司对女性调养月事也有一定匡助。

当代医学究诘发现，港京印刷图源刺激足三里可促进胃肠蠕动，提高机体抗病才气。日常可通过推拿、艾灸或针灸等步地进行刺激。推拿时可用拇指用劲按压并揉动，每次络续2-5分钟，合乎上班族、学生等永远久坐东谈主群。

此外，足三里还被平淡诓骗于保健养生中，被誉为“长命穴”。相持按时刺激，有助于进步举座健康水平，老套多种慢性疾病。

总之，掌捏足三里的准确位置十分作用，不仅能有用缓解肉体不适港京印刷图源图库，还能算作日常保健的首要妙技。提倡蚁集自己情况，在专科指令下合理使用。